Bento Bistrot
Il y a peu j'ai reçu de 750 grammes un Bento et la mission de préparer le repas qui va avec.
Plusieurs copinautes ont eu la même mission, dans le cadre de la semaine du goût.
Et beaucoup de monde a joué le jeu façon nipponne c'est à dire avec pour ingrédient principal le riz. Je suis fan de riz mais pour faire un clin d'oeil rigolo et pour changer j'ai joué à préparer un "Bento Bistrot", frenchie à fond, plein de goût, et même un brin canaille...
J'espère juste du coup n'être pas hors sujet.
Mais je me suis bien amusée et régalée aussi. Le principe de la lunch box reste classique... Souvent le Bento est préparé avec les restes du dîner de la veille : des andouillettes et
des pommes de terre, qui ont fini en vinaigrette pour le déjeuner, et un riz au lait un brin acidulé, façon Tonka, cranberries fraîches et combawa...
Pour la Semaine du goût j'ai voulu ce Bento riche en saveurs et textures.On y retrouve le salé (les pommes de terre), le sucré (le riz au
lait), l'acide (les cranberries fraîches), l'épicé (les andouillettes), la découverte (le Combawa, la Tonka), de la douceur (le riz, les pommes de terre), du croquant (les baies roses des pommes
de terre), du consistant et du frais (les cranberries juteuses éclatent sous la dent), et on trouve des féculents, de la viande, des légumes, des fruits... Ce n'est pas parce qu'on
mange au boulot qu'on doit faire des concessions ! 
Pour un Bento Bistrot il faut...
Pour le plat :
Deux pommes de terre
Une demi andouillette
Un grosse poignée de roquette
Quelques pluches de persil plat
Une pincée de baies roses
Sel et poivre du moulin
Huile de colza bio
Vinaigre balsamique
Pour le riz au lait :
1/4 de lait
50 gr de riz arborio
1,5 cs de sucre
1/4 de fève Tonka râpée
Deux poignées de cranberries fraîches
Un petit peu de zeste de Combawa
Action :
Pour le plat :
Faire cuire les pommes de terre à l'eau jusqu'à ce qu'elles soient presque tendres. Les éplucher et les couper puis les faire revenir dans un filet d'huile d'olive. Dans la même poêle faire
griller doucement l'andouillette.
Laisser refroidir. Assaisonner les pommes de terre. Préparer une vinaigrette avec l'huile de colza et le vinaigre balsamique. Assaisonner la roquette avec cette vinaigrette et les baies
roses. Mélanger la salade et les pommes de terre et les déposer dans le grand compartiment. Couper l'andouillette en rondelles et leur ajouter une mini pique pour pouvoir les attraper.
Poser sur les pommes de terre.
Pour le riz au lait :
Mélanger dans une casserole le lait, la moitié du sucre et le riz. Faire chauffer et poursuivre la cuisson en remuant pendant 20 minutes. A mi cuisson ajouter la fève Tonka.
Laver les cranberries et les faire cuire avec la deuxième moitié de sucre dans un petit fond d'eau (en ajouter en cours de cuisson si besoin, pour recueillir du jus). Mélanger le riz au
lait et les cranberries et faire recuire l'ensemble quelques instants pour que le riz s'imprègne bien des baies et de leur saveur acidulée. Laisser refroidir avant de mettre dans le Bento. Râper
un peu de zeste de Combawa avant de fermer...
A propos de la semaine du goût :
http://www.legout.com/
A propos du concours de Bento sur 750 grammes : http://www.recettes-de-bento.com/
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